昆山市医保定点医院
更多
您当前所在位置:昆山仁济医院 > 不孕不育科 > 新闻中心 > 媒体报道 >

经常性揉腰补肾益寿

时间:2015-02-07 14:11 来源:昆山仁济医院 作者:cy 点击:

       腰眼穴位于腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷处。中医认为,腰眼穴位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,为肾脏所在部位。肾喜温恶寒,常按摩腰眼处,能温煦肾阳、畅达气血。用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。

  这对于中年男性来说,更为重要。因为中年过后,肾气多不足,但多数人补肾的方法是食补,而忽略了一些按摩手法,中医认为“腰为肾之府”,按摩腰腹部也能起到健肾和补肾作用。

  按摩时可采用如下方法:1.揉腰:两手握拳,用拇指掌指关节紧按腰眼,作旋转用力按揉30—50次,以腰酸胀为宜;2.擦腰,两手掌根紧按腰部,用力上下擦动,动作要快速有力,发热为止;3.点揉:双手后背,以中指指腹着力,点按在脊柱的棘突,其余手指着力于中指上下,以辅助点揉发力。双手要尽量后背、上够,凡是手能够及的棘突和棘突下凹陷中的穴位,均应逐一点揉,直至阳关穴下(即第五腰椎棘突),反复30次左右;4.捏拿腰部肌肉,用双手拇指和食指同时捏拿脊柱两侧的骶棘肌。从上向下分别捏拿、提放腰部肌肉,直至骶部。如此自上而下捏拿4次;5.抖动腰部肌肉:两手掌根部按压腰部,快速上下抖动15-20次;6. 叩击腰骶部:双手握空拳,以拳眼用力,有节奏地交替叩击腰骶部,注意由腕部发力,力度轻一点,从上至下,反复叩击15—30次。

  夏季常揉腰眼,还能防治湿气引起的腰痛,可使局部皮肤里丰富的毛细血管网扩张,促进血液循环,提高腰肌耐力。

      》》》》推荐阅读:防雾霾的清肺食物可信吗

温馨提示:昆山仁济医院特别开设专家在线咨询服务,由权威专家在线为您解答相关疾病问题,根据您的病情轻重给出更专业的就医指导和治疗方案,节省您不必要的费用,把握最佳治疗时机,切不可盲目用药治疗,以免病情加重,引发不良后果。
  • 姓 名:王正娟 科 室:妇科 职 称:主治医师 类 别:特邀妇科专家 工作经验:30余年 全年坐诊昆山仁济医院 擅 长:不孕症、子宫肌瘤、卵巢囊肿、妇科各种炎症性疾病的诊治。 个人简介:从事妇产科工作…[详情]

    姓 名:王淑华 职 务:资深妇科专家 科 室:妇科 类 别:特邀专家 工作经验:30多年 擅 长:用美国BBT自凝消融术治疗宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈囊肿、宫颈癌前病变;对计划生育手术、开腹手术经验丰富,…[详情]

    长年在昆山仁济 医院坐诊 工作经验:20年  擅长:<计划生育手术、尿道炎、阴道炎、宫颈炎(宫颈糜烂)、盆腔炎、附件炎白带异常、月经不调、外阴瘙痒、乳腺疾病、不孕症等妇科疾病  …[详情]

    从事妇产科临床工作三十余年,工作严谨,技术精湛,在妇产科领域积累了丰富的临床经验。曾在国内医学杂志发表论文二十余篇,19982001年作为专家赴摩洛哥工作,并获得优秀医师荣誉、援助医疗队,全国先…[详情]

    女性不孕的危害及预防

    女性不孕的危害及预防 现代社会的生存压力越来越大,女性压力不低于男性,有些岗位对女性的要求甚至更高,因此为...[详情]

    成功案例
    严重死精症不育成功治愈

    患者姓名:丁先生 性别年龄:男 28岁 患者情况:患者职业为汽车维修工,结婚两年未避孕,妻子未孕。患者曾患睾丸…[详情]

  • 昆山不孕不育医院
  • 昆山治疗男性不育
  • 十余载不孕不育品牌医院
  • 夫妻同步检查治疗不孕不育
  • 咨询热线:0512-57571819 私密QQ:704670667 地址:昆山市柏庐中路475号 苏ICP备12041974号-1
    乘车路线:3、4、6、11、15、18、22、23、24、115、118、122、34路 到“仁济医院”站下
    昆山仁济医院 版权所有