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我们该如何预防肛肠疾病呢

时间:2014-12-16 11:02 来源:昆山仁济医院 作者:小袁 点击:

   我们该如何预防肛肠疾病呢?社会在进步,我们的生活质量也普遍地提高。可是一些不良的生活习惯却使得某些疾病在不知不觉间来到人们的身边,等到症状明显时就后悔不已,身心都受到了伤害。肛肠疾病也是其中一种。因而我们要重视起来,在平时生活中就要注意一些细节、一些生活习惯,这样才能防微杜渐,做好预防工作。我们一起来听听昆山肛肠医院的专家如何叫我们预防肛肠疾病。

  专家指出,现代社会人们生活习惯不规律,导致肛肠疾病找上门来,要预防肛肠疾病呢,就要从改变一些生活不良习惯开始。

  第一,排便习惯要好,最好是每日排便一次。现在科技工具发达,很多人在大便时喜欢玩手机,玩平板,有些人喜欢边上厕所边看报纸,这样上个厕所要蹲很久很久,这种习惯往往导致肛肠疾病的出现,因而大家大便时不要看书,不要久蹲不起或过分用力。便秘也是令人头疼的问题,每天起床后喝一杯凉开水有助于防止便秘。

  第二,不要久忍排便,容易形成习惯性便秘。很多人喜欢强忍便意,久而久之就容易形成习惯性便秘,便秘不能及时排出身体毒素,长期会影响到身体健康。如果是便秘患者,就要注意饮食了,要多吃蔬菜和水果,尽量少吃辣椒等刺激性的东西,减少对肠胃的刺激。

  第三,养成良好的生活习惯。三餐规律,少吃夜宵,不暴饮暴食。要每天保持肛门清洁,最好每晚睡前,温水坐浴一次。现在从事久坐、久立、久蹲职业的人越来越多,司机、白领、营业员等要更加注意运动,学会调节。

  第四,要养成锻炼的习惯。冬天天气寒冷,很多人都喜欢躲在空调里,专家指出,都市人们应该增加锻炼时间,坚持每天锻炼一定时间。大家可以做做仰卧起坐运动,提高排便功能。

  第五,要定期检查。一旦发现有肛门部位什么不适,就要立即去医院做个检查,及早发现问题,及早治疗,不仅治疗时期好,而且费用低,对身体也好。

  预防肛肠疾病要从自身做起,从小事做起!

 

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    从事肛肠专业18年,能熟练诊治各种肛肠科常见病及多发病,对高位复杂性肛瘘、环状混合痔、大肠肿瘤的手术治疗有丰富的经验。 擅长: 高位复杂性肛瘘、环状痔、便秘及大肠肿瘤等疾病的诊治。…[详情]

    从事肛肠科临床工作20余年,中华医学会会员,江苏省肛肠健康关爱中心资深专家,南京中医药大学副教授,参加多项肛肠类疾病的科学研究。对肛肠科疑难病的治疗有丰富的临床经验。 擅长: 对肛肠疑难性疾…[详情]

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