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健腿舒筋护肝法可治疗甲肝

时间:2014-02-22 13:15 来源:昆山仁济医院 作者:ksrjyy 点击:

  甲型病毒性肝炎(简称甲肝)是由甲肝病毒(HAV)引起的一种病毒性肝炎,主要是经粪口传播途径感染,即由病人的潜伏期或急性期粪便、血液中的甲肝病毒污染水源、食物、用具及生活密切接触经口进入胃肠道而传播。

  近日气温连续走高,旅游旺季随之到来。传染病专家提醒公众,随着人们在外就餐的机会增加,甲肝和戊肝的传播几率也明显增高。肝炎是由病毒引起的一种传染病,根据病毒类型不同可分为甲肝、乙肝、戊肝等7种。其中,甲肝感染人群以青壮年为主。甲型病毒性肝炎临床上表现为急性起病,有畏寒、发热、食欲减退、恶心、疲乏、肝肿大及肝功 能异常。部分病例出现黄疸,无症状感染病例较常见,一般不转为慢性和病原携带状态。

  甲型肝炎传染源通常是急性患者和亚临床感染者,病人自潜伏末期至发病后10天传染性最大,粪-口途径是其主要传播途径,水、食物是爆发性的主查方式,日常生活接触是散发病例的主要传播途径。

  治疗甲肝不需要使用过多的药物,通常也是以保肝护肝为主,主要是休息和支持疗法,避免饮酒、疲劳和使用损肝药物。只要养好肝,肝病自然可以不药而愈。肝主筋,因而舒筋是保护肝脏的重要方法:

  1、干洗腿:两手紧抱一侧大腿根,稍用力向下摩擦至足踝,然后再往回摩擦到大腿根,反复进行10次,可预防下肢静脉曲张、水肿和肌肉萎缩等。

  2、揉腿肚:以两手掌夹紧一侧小腿肚(即腓肠肌),旋转揉动,可加强肌力,预防腿肚抽筋和肌肉萎缩。

  3、卧姿养肝法:仰卧,头东足西,舌抵上腭,闭口闭目,鼓漱30次,使口中津液逐渐增多。待津液满口时,缓慢咽下,每日临睡前做1次,对于老年人春季津液不足之口干舌燥、皮肤干燥等均有作用。此外,春季宜早睡早起,睡时头宜朝东,以顺应自然升发之气。

  4、小便通利养肝法:苏东坡《养生杂记》云:“要长生,小便清;要长活,小便洁。”小便清利洁净,表明人体水液代谢和肝功能正常。保持小便清洁、通利的方法有:少食,食少化速,则清浊易分;饱时气血充足,老年男性可以保持站立解小便;饥饿时宜蹲式排尿,有利于肝脏的养护。

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